抑郁共有九種典型癥狀，分別為：①抑郁心境或悲傷；②對曾經(jīng)喜歡的活動失去興趣或愉悅；③突然或近期體重增加或體重減輕或食欲改變；④失眠或嗜睡；⑤感到不安或煩躁或言語和運動遲緩；⑥疲乏或失去能量；⑦感到無價值或內疚；⑧難以集中注意力或者是做決定；⑨經(jīng)常想到死亡或自殺，計劃自殺或企圖自殺。當一個人有上述癥狀五種或以上，幾乎每天大部分時間、至少持續(xù)兩周，且至少包括第一和第二個癥狀，就可以診斷為抑郁癥。四川省精神醫(yī)學中心主任、四川省人民醫(yī)院心身醫(yī)學中心主任周波提醒，發(fā)現(xiàn)有抑郁癥傾向，一定要去找原因，因工作生活壓力較大、人際關系緊張等問題導致的情況較為常見。針對這些問題，可以向家人朋友傾訴，疏解低落情緒。如果仍找不到原因或無法緩解抑郁狀態(tài)，就要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

兒童患抑郁癥，家長也要一起治療。這是因為兒童抑郁癥50%以上的直接原因是家庭導致的，與父母關系動蕩、嚴格教養(yǎng)方式等原因息息相關。另外近50%導致抑郁癥的因素，間接來自于家庭，與兒童早年的教育有關。兒童在早教階段沒有形成彈性的心智，導致內心較為敏感脆弱，遭遇校園霸凌或網(wǎng)絡暴力等事件時就容易出現(xiàn)抑郁癥。

與孩子有效溝通并不是一件簡單的事情。傾聽不止依靠耳朵，而是要用心去聽，更重要的是在聽的過程中學會共情，站在孩子的角度去理解、體會他們的痛苦。“只有聽好了，孩子才愿意說，慢慢接受大人給他的一些建議。希望孩子家長站在孩子背后，成為觀察者、關心者，這樣才能建立良好的親子關系。”孩子有三片天，一片是父母，一片是老師，一片是同學。這三片天如果任何一片天出現(xiàn)裂痕或者漏雨，孩子的心理都會受到影響。尤其是青春期或青春前期的青少年，他們的自我認識極不穩(wěn)定，容易受到外在因素的影響。在處理情緒問題上，存在非黑即白的特點。他們往往會采取自傷、自殺等極端行為處理情緒問題，家長時常意識不到孩子有自殺傾向。周主任呼吁，主動給孩子做精神檢查，去跟孩子談自殺傾向，不但不會增加自殺風險，反而會降低自殺風險。孩子的內心想法是成年人可能了解不到的，家長要蹲下身軀，在一個平等的高度傾聽孩子的心聲，多了解孩子的內心世界。在兒童青少年的管理中，家長是孩子的第一任老師。目前，校園和社會中都出現(xiàn)了PUA（精神控制）現(xiàn)象。這些人懷著一定的目的，先對你很好，之后再來否認你，讓你對自我認知產(chǎn)生懷疑，慢慢進入到他的套路中無法擺脫。周主任認為，為了避免這種情況發(fā)生，重在增強孩子的自信，即在培養(yǎng)孩子的過程中，避免損害他們的自尊?！坝辛俗宰鸩庞凶孕?，有了自信就不容易被輕易否定?！?? ?